Подкасты «Скажи мне как психолог»

Подкасты — это аудиозаписи и видео, на которых я разбираю распространенные проблемы и запросы из практики. Они предназначены для тех, кто любит смотреть и слушать, но ещё не может или не готов прийти в терапию.

Подкасты не заменяют консультации или терапии у психолога, но помогают взглянуть на проблему по-новому.

В каждом выпуске практические рекомендации, позволяющие изменить привычные шаблоны мышления и поведения.

Выбирайте темы, которые актуальны для вас и находите лучшие решения ваших задач.

• Подкаст «Сложные отношения с начальством»
• Подкаст «Когда за вторым?»
• Подкаст «Я плохой родитель»

Подкаст «Сложные отношения с начальством» — это наш вклад в психическое здоровье, работающих неравнодушных специалистов. Именно такие люди приходят на консультации к психологам и коучам, они стремятся улучшать качество и результаты своего труда, коммуникации в команде и с клиентами, радеют за репутацию компании и отвечают за свои слова.

Быть таким сотрудником не просто. Всегда есть шанс оказаться между молотом и наковальней: быть «хорошим» для коллектива или эффективным для руководства, подчиниться решению босса, с которым не согласен или отстаивать свою точку зрения, действовать из своих ценностей или соответствовать модным трендам. Часто у нас нет однозначных ответов и мы будем искать их вместе с вами. Как перестать заниматься «чтением мыслей» своего шефа и преодолевать тревогу, какие компетенции развивать и когда стоит их пересмотреть, когда будет лучше подать заявление об уходе — вот о чем мы говорим с Максимом Ильяховым в этом подкасте.

Этой большой теме есть место и в книге, которую мы пишем, но часто такие вопросы застигают нас врасплох и бывает, что мы остаемся с ними один на один. Мы будем вашей командой поддержки! Советы, методы, инструменты, предложенные в подкасте уже множество раз опробованы мной и моими клиентами в терапии, консультациях и тренингах.

Берите подкаст, если не хотите больше тратить время на переживания при ротации кадров, смене руководства, переходе на новую работу, повышении по службе или увольнении.

Купить подкаст «Сложные отношения с начальством

Идея записать подкаст «Когда за вторым?» возникла после 100500 обращения моих клиентов и читателей «Что отвечать, когда меня спрашивают, почему не рожаю?», «Как быть, когда люди напоминают мне про тикающие часики?», "Родственники беспардонно выпрашивают меня когда замуж (когда найдешь приличную работу, что растолстела, замуж не возьмут!)

Понимая актуальность этой болезненной темы и не имея возможности ответить каждому лично и научить отвечать на подобные вопросы, мы с Максимом Ильяховым записали подкаст.

Каждый, кому приходилось испытывать смущение, возмущение, ступор от бестактных вопросов родственников, коллег и мимопроходилов найдет в подкасте способы справляться с такими ситуациями.

В книге, которую я пишу под редакцией Максима, мы тоже затронем эту тему, но тем, кому нужно «прямо сейчас» или «вчера», кто любит ушами, кому важно видеть и слышать материал от автора, этот подкаст отличная возможность получить ответы.

Берите подкаст, если хотите справляться с ситуациями не конфликтуя, не разрывая отношений, не проваливаясь в оправдания, без сожалений и вины.

Купить подкаст «Когда за вторым?»

«Я плохой родитель» так начинают свой рассказ хорошие родители на моих консультациях. Большинство из нас испытывают стресс от самого факта, что мы стали матерью или отцом. Это объяснимо: быть родителем — роль, которую нельзя отменить. Можно перестать быть психологом или главредом, можно поменять вероисповедание или развестись и перестать быть супругом, но родительство с нами навсегда. И эта роль то и дело бросает нам вызовы. Уже недостаточно просто быть родителем, обеспечивая дитя всем необходимым — надо стать непременно лучшим, идеальным, развить все до единого таланта ребенка, успеть вовремя с обучением, приучением, знаниями и навыками. Интернет пестрит успешными матерями и отцами с их ангелоподобными детьми. А у нас усталость, головная боль, разлитый на плите суп и несносный ребенок. Миссия по идеальному родительству провалилась.

Хорошо если вы смогли вовремя попросить о помощи мужа, маму, няню, психолога. Но чаще мы с этим провалом наедине. Мы скролим ленту Инстаграм и бьём себя наотмашь «вот у них как здорово, а у тебя что», "плохая я мать, опять прикрикнула (не почитала, не сварила ПП еду, не погуляла 3 часа на детской площадке). Остановитесь! Не надо так с собой! Такое отношение к себе не поможет вам в общении с ребенком!

В подкасте мы с Максимом Ильяховым рассмотрим самые частые претензии родителей к себе и ответим на волнения многих из нас: вдруг я навредил(а) психологическому благополучию ребенка, что такое психическая травма и каковы ее последствия, переживаю, что с ребенком что-то не так, а я не замечаю и упускаю время.

Берите этот подкаст, если хотите быть более спокойным и уверенным родителем, свободным от неконструктивной самокритики и разрушительной тревоги.

Купить подкаст «Я плохой родитель»