Психологические консультации

Работаю со сложными ситуациями

Конфликты с близкими людьми. Ссоры и взаимные недовольства с родственниками супругов. Кто-то постоянно лезет в жизнь, навязывает свои правила и создает невыносимую обстановку. Проблемы в супружеской жизни: холодность и отстраненность супруга, ссоры, измены, развод.

Проблемы с детьми. Всё, что заставляет беспокоиться за детей и чувствовать себя плохими родителями: трудные подростки, агрессия или зависимости, конфликты, необщительность. Или если с ребенком просто нет контакта.

Неудачи в личной жизни. Одиночество и повторение одних и тех же сценариев. Не получается ни с кем познакомиться, свидания ничем не заканчиваются, отношения не складываются. Все вокруг говорят, что пора бы уже и часики тикают. Конфликты с партнерами, измены, любовные треугольники, несбывшиеся ожидания, ревность.

Страх, с которым ничего не можете поделать. Панические атаки, тревожные состояния, страх смерти и болезни, канцерофобия, навязчивые мысли, фобии, психосоматические болезни без причин в теле, мышечные зажимы.

Проблемы на работе. Травмирующие состояния, ситуации «ты начальник, я дурак». Если не получается разделить сферы влияния или становится некомфортно в партнерстве. Появляется чувство, что переросли найм, но страшно начинать свое дело.

Вы удачны во всех сферах, но нет ощущения радости. Я называю это состояние: «Состоялся, а хреново».

Расскажите свою проблему

Наметим план терапии. Если пойму, что не могу помочь, скажу об этом прямо.

Написать в WatsApp

На консультации мы сразу начинаем с важного. Вы рассказываете, что вас привело ко мне, и мы фокусируемся на проблеме. Ориентируемся на настоящее и будущее, ставим конкретную цель. Я не прошу клиента рассказать всю свою жизнь, не копаюсь в детских комплексах и не пытаюсь найти, где были не правы ваши родители.

Мне важно, что вы думаете и чувствуете сегодня. Я анализирую ваше поведение и исходя из этого строю терапию, задаю вопросы и даю инструменты. Мне важно, чтобы после первого сеанса вам стало легче.

«„Я всех простила” — так говорят уже с затуманенным слезами взором и надрывно- падающей интонацией. Как правило, за этими словами стоят километры обид и жалости к себе»

Диагностика обиды: иногда нам неосознанно выгодно быть обиженным

Какое у вас образование?

Я закончила факультет Прикладной Психологии Восточно-Казахстанского Государственного Университета. Прошла дополнительное обучение по когнитивно-поведенческой терапии и транзактному анализу.

Когнитивно — поведенческая психотерапия (КПТ) – единственное научно доказанное направление в психотерапии. Это значит, что в мировой практике КПТ признают главным инструментом в лечении панических расстройств, депрессий, фобий, тревожных и навязчивых расстройств. 

КПТ направлена на поиск и решение конкретной проблемы. Психолог не пытается узнать всю жизнь клиента и найти проблемы в детстве. Он ориентирован на проблему, которая мучает пациента в настоящем, и подбирает инструменты к решению. 

Психолог работает с мыслями, отношением к ситуации, корректирует искажения и ошибки мышления. В результате у пациента появляются новые стереотипы поведения. Грубо говоря, пациенту проще жить и справляться с ситуациями, которые раньше вызывали стресс. 

Терапия проходит в виде диалога между психологом и клиентом. Чтобы решить проблему, не нужны годы, обычно хватает нескольких сеансов. 

Во время терапии пациент становится сам себе психологом, осваивает методику и технику самолечения. Если он столкнется с похожей ситуацией в будущем, сможет сам ее диагностировать и подобрать инструменты, как действовать.

Что происходит на консультации?

Встречаемся онлайн или лично, клиент рассказывает, какая ситуация его мучает. Мы сразу начинаем с ней работать: я задаю вопросы, помогаю увидеть ситуацию со стороны, даю домашние задания и формируем план, как действовать дальше.

В некоторых случаях, например при панических атаках и мышечных зажимах, применяю телесные практики. Всё это с согласия клиента. Клиенту понятна терапия на любом этапе. 

Обычно на первой консультации ясно, сколько еще встреч понадобится. Если пойму, что не могу решить проблему, сразу об этом скажу, чтобы не тратить время клиента.

Что такое телесные практики?

Телесно — ориентированная психотерапия (ТОП) – вид психотерапии, в психолог взаимодействует с телом человека. 

Психолог прикасается к частям тела или нажимает на них, а пациент получает доступ к своим душевным переживанием. 

Во время телесных практик мы добиваемся, чтобы пациент почувствовал себя живым, способным чувствовать удовольствие, боль, радость и разочарование. Это помогает проанализировать неразрешенные конфликты, высвободить сдержанные чувства и ликвидировать мышечные напряжения и блоки.

Сколько длится консультация?

50 минут.

Вы обладаете навыками гипноза?

Нет, я не гипнотизер, не гадалка, не экстрасенс, у меня нет магического шара. Не смогу в одно мгновение решить ваши проблемы. И я не гештальт-терапевт. Многое зависит от того, насколько сильно вы сами хотите решить проблемы, готовы ли действовать и меняться.

Сколько сеансов нужно пройти, чтобы почувствовать результат?

Я занимаюсь когнитивно-поведенческой терапией и обычно за 4-12 сеансов клиенты достигают цели, которую поставили на первой встрече. Конечно, все зависит от проблемы и желания клиента ее решать. На первой встрече я говорю, сколько примерно консультаций потребуется. Нормально отношусь, если клиент после первой встречи почувствует облегчение и больше не придет.

Когда не берете клиента на консультацию?

У меня есть два важных требования: клиент сам хочет прийти на консультацию и сам за нее платит. Если на консультацию отправляет кто-то другой, а сам клиент этого не хочет, ничего не получится. 

В остальных случаях решаем индивидуально, всё зависит от ситуации. Если пойму, что ничем не могу помочь, не буду тратить время и сразу об этом скажу.

Что вы можете за один раз?

Покажу, как научиться справляться с паническими атаками, сниму мышечный зажим. Вообще, всё индивидуально. Часто после первого занятия клиенту сразу становится понятнее, как действовать дальше. И мы намечаем план следующих встреч или клиент уходит менять жизнь сам.

Не стоит ждать от терапии волшебных результатов. Никто не может просто взять и решить все проблемы за вас.

Что вы не можете?

Я точно не могу решить проблему, которую клиент сам не хочет решать. А еще выдать замуж в заданные сроки, вернуть мужа или жену, заставить кого-то работать — в общем, повлиять на кого-то извне. Я могу показать вам, как вновь ощущать полноту жизни и решить свою проблему.

Можно отменить консультацию?

Об отмене встречи меня следует предупредить не менее чем за 3 суток. В противном случае, вы оплачиваете 100% стоимости консультации.

Сколько стоит консультация?

Напишите на ватсап для получения стоимости.

Способы оплаты
Страны Евросоюза, США и др переводы на карту только через приложение Пайсенд.
Из России и Казахстана перевод на карту по договоренности.